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Buddha Bowl mit gegrillten Teriyaki-Quorn Filets und Ananas

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Halte es in diesem Sommer frisch und gesund mit dieser schmackhaften, orientalisch inspirierten Buddha Bowl. Sie ist perfekt für den Grill, kann aber auch in einer Grillpfanne zubereitet werden.

280 Kcal Pro portion
Portionen 4
40 protokoll

Zutaten

Für die Spieße:

  • 2 Packungen Quorn Filets
  • 2 Scheiben Ananas, frisch oder aus der Dose

Für die Teriyaki-Marinade:

  • 150 ml Wasser
  • 3 EL Tamari
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 EL Mirin
  • ½ EL Ahornsyrup
  • ½ EL Pfeilwurzpulver
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 1 EL frischer Ingwer, gerieben
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer

Für den Salat:

  • 1 Packung vorgekochte Quinoa
  • 80 g Römersalat, in dünne Streifen geschnitten
  • 50 g Rotkohl, in dünne Streifen geschnitten
  • ½ rote Paprika, fein geschnitten
  • 1 Karotte, in dünne Streifen geschnitten
  • 2 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten

Garnitur:

  • 80 g verzehrfertige Edamame-Bohnen
  • 1/2 Gurke, in breite Bänder geschnitten
  • 4 Radieschen, in dünne Scheiben geschnitten
  • 5 g frischer Koriander, fein gehackt
  • 1 rote Chilischote, fein gehackt
  • 1 EL geröstete Sesamsamen
  • 1 EL Erdnüsse, gehackt
  • 4 Limettenspalten

Gemacht mit Quorn Schnitzel nature

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